Segunda-feira, Maio 20, 2024

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ūü§∑‚Äć‚ôāÔłŹ Androfobia: Causas, Sintomas e Tratamentos

Tudo Sobre o medo dos medos - Androfobia

Tudo Sobre Androfobia

A androfobia √© definida como um medo dos homens. O termo teve origem dentro dos movimentos feministas e l√©sbico-feministas para equilibrar o termo oposto “ginofobia”, que significa um medo das mulheres. Esta fobia pode afetar homens e mulheres, mas √© tipicamente vista em mulheres mais jovens.

Como acontece com muitas outras fobias, o medo dos homens pode continuar na idade adulta. Os que sofrem normalmente recusam-se a ficar sozinhos com um homem, apesar de ele ser um amigo ou parente próximo. Eles podem ter pesadelos com os homens. Isto pode afetar muito a qualidade de vida, especialmente se eles se recusarem a sair, temendo um encontro com o homem.

Por vezes, os indiv√≠duos podem ser capazes de levar uma vida normal apesar da sua fobia; podem ter amigos homens, mas podem n√£o estabelecer rela√ß√Ķes com homens ou podem sentir-se muito nervosos a trabalhar com homens.


Índice


O que é Androfobia?

A androfobia √© o medo intenso dos homens. Pode afetar tanto os homens como as mulheres, mas √© mais comum encontrar-se entre as jovens do sexo feminino. A androfobia deriva da palavra grega “Andro” que significa “homem” ou “macho” e “fobos”, que significa pavor ou medo. Andro √© uma palavra que aparece normalmente em outros termos biom√©dicos, como Androg√©nio, que √© uma hormona sexual masculina semelhante √† Testosterona.

 


Causas

A androfobia √© considerada uma fobia espec√≠fica porque √© um medo avassalador e irracional de algo – neste caso, os homens – que normalmente n√£o representam um perigo real, mas que ainda assim conseguem causar ansiedade e evitar comportamentos. A androfobia, tal como outras fobias espec√≠ficas, √© de longa dura√ß√£o e pode afetar negativamente a sua capacidade de realizar atividades di√°rias, como o trabalho, a educa√ß√£o e as rela√ß√Ķes sociais.

A causa exata da androfobia não é bem compreendida. Mas os especialistas dizem que algumas possibilidades incluem:

  • experi√™ncias negativas passadas com homens, tais como viola√ß√£o, agress√£o f√≠sica, abuso mental ou f√≠sico, neglig√™ncia ou ass√©dio sexual.
  • gen√©tica e o seu ambiente, o que pode incluir o comportamento aprendido
  • altera√ß√Ķes no funcionamento do seu c√©rebro

Algumas pessoas est√£o mais em risco de androfobia do que outras. Entre as pessoas de maior risco contam-se as que se encontram em maior risco:

  • crian√ßas (a maioria das fobias – incluindo a androfobia – ocorre na primeira inf√Ęncia, geralmente aos 10 anos de idade)
  • familiares que tenham tido fobias ou ansiedade (isto pode ser o resultado de um comportamento herdado ou aprendido)
  • um temperamento ou personalidade sens√≠vel, inibido ou negativo
  • uma experi√™ncia negativa passada com os homens
  • ouvir em segunda m√£o uma experi√™ncia negativa com homens de um amigo, membro da fam√≠lia ou at√© de um estranho

Sintomas

Os sintomas de androfobia podem incluir:

  • um medo imediato e intenso, ansiedade ou p√Ęnico quando se v√™, ou pensa nos homens
  • uma consci√™ncia de que o seu medo dos homens √© irracional ou inflado, mas sente que n√£o o pode controlar
  • a ansiedade que se agrava √† medida que um homem se aproxima fisicamente de si
  • evitar ativamente os homens ou situa√ß√Ķes em que possa encontrar homens, ou sentir uma intensa preocupa√ß√£o, ou medo em situa√ß√Ķes em que encontre homens
  • dificuldade em realizar as suas atividades di√°rias porque tem medo dos homens
  • rea√ß√Ķes aos seus medos que se manifestam fisicamente, tais como transpira√ß√£o, batimento card√≠aco acelerado, aperto no peito ou
  • dificuldade em respirar
  • n√°useas, tonturas ou desmaios na proximidade de homens, ou quando se pensa em homens

Nas crianças, a androfobia pode manifestar-se como uma birra com apego, choro ou recusa de deixar o lado de uma mãe, ou de se aproximar de um homem.


Deve consultar um médico?

A androfobia pode começar como um pequeno aborrecimento, mas pode tornar-se um grande obstáculo na sua vida quotidiana.

Deve consultar o seu médico se a ansiedade causada pela sua androfobia o for:

  • afetar negativamente o seu trabalho ou desempenho escolar
  • prejudicar as suas rela√ß√Ķes sociais ou a sua capacidade de ser social
  • interferir com as suas atividades di√°rias

O seu m√©dico pode encaminh√°-lo para um prestador de cuidados de sa√ļde mental.

√Č especialmente importante abordar quaisquer casos suspeitos de androfobia em crian√ßas. Por vezes, as crian√ßas superam os seus medos. Mas a androfobia pode afetar grandemente a capacidade de uma crian√ßa de funcionar na sociedade. Os seus receios devem ser abordados com ajuda m√©dica profissional.

Se pedir ao seu m√©dico para ser examinado em rela√ß√£o √† androfobia, eles discutir√£o consigo os seus sintomas e a sua hist√≥ria m√©dica, psiqui√°trica e social. O seu m√©dico far√° tamb√©m um exame f√≠sico para excluir problemas f√≠sicos que possam estar a desencadear a sua ansiedade. Se o seu m√©dico suspeitar que tem androfobia ou outras perturba√ß√Ķes da ansiedade, recomend√°-lo-√° a um especialista em cuidados de sa√ļde mental para lhe proporcionar um tratamento mais especializado.

 


Tratamentos

A androfobia pode ter um enorme impacto na sua vida. Pode n√£o conseguir formar qualquer tipo de rela√ß√£o com figuras masculinas e pode ter ramifica√ß√Ķes em todas as decis√Ķes que tomar. Isto pode levar √† desconfian√ßa nos membros da fam√≠lia e ser prejudicial para as rela√ß√Ķes existentes. Pode tamb√©m levar √† exclus√£o social, uma vez que se pode sentir incapaz de ir para fora.

Terapia de exposição

A terapia de exposi√ß√£o √© concebida para mudar a forma como se responde aos homens. Ser√° gradual e repetidamente exposto a coisas que associa aos homens. E, em √ļltima an√°lise, ser√° exposto a um homem ou homens da vida real. Com o tempo, estas exposi√ß√Ķes graduais devem ajudar-vos a gerir os pensamentos, sentimentos e sensa√ß√Ķes associadas ao vosso medo dos homens. Por exemplo, o seu terapeuta pode primeiro mostrar-lhe fotografias de homens, e depois obrig√°-la a ouvir grava√ß√Ķes de voz de homens. Depois disso, o seu terapeuta vai fazer com que veja v√≠deos de homens, e depois, lentamente, voc√™ aproxima-se de um homem da vida real.

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

Na TCC o terapeuta ajuda o cliente a alterar os seus pensamentos para que se possa alcan√ßar um comportamento desej√°vel. Esta terapia √© eficaz, porque se os pensamentos ou cogni√ß√Ķes se alterarem, haver√° um impacto duradouro no comportamento.

Esta terapia √© orientada para objectivos e de curto prazo. Os nossos pensamentos determinam a forma como agimos ou reagimos a determinados est√≠mulos e situa√ß√Ķes. O objetivo da terapia √© a aplica√ß√£o das estrat√©gias aprendidas √† vida quotidiana. A dura√ß√£o do tratamento √© curta e os efeitos s√£o duradouros.

Redução do stress com base em mindfulness

O MBSR implica ter consci√™ncia dos pr√≥prios pensamentos, sentimentos e reduzir as interfer√™ncias em torno do ambiente. N√£o prestamos aten√ß√£o √† forma como processamos os v√°rios est√≠mulos que nos afetam. N√£o processamos a forma como os nossos corpos se sentem e respondem, n√£o h√° foco nos nossos pensamentos e na forma como estes pensamentos est√£o a influenciar as nossas emo√ß√Ķes.

Medicação

A psicoterapia √© geralmente muito bem sucedida no tratamento da androfobia. Mas por vezes √© √ļtil usar medicamentos que podem reduzir os sentimentos de ansiedade ou ataques de p√Ęnico associados √† androfobia. Estes medicamentos devem ser utilizados no in√≠cio do tratamento para ajudar a facilitar a sua recupera√ß√£o.

Outra utiliza√ß√£o apropriada √© para situa√ß√Ķes pouco frequentes e de curto prazo, em que a sua ansiedade o impede de fazer algo necess√°rio, como procurar tratamento m√©dico de um homem ou ir para as urg√™ncias.

Os medicamentos habitualmente utilizados para o tratamento da androfobia incluem:

Bloqueadores Beta: Os bloqueadores Beta controlam os efeitos da adrenalina induzida pela ansiedade no organismo. A adrenalina pode causar sintomas físicos desconfortáveis, por vezes perigosos, incluindo aumento do ritmo cardíaco e da pressão arterial, um coração palpitante, bem como tremores de voz e membros.
Sedativos: As benzodiazepinas ajudam-no a sentir-se mais calmo, reduzindo a sua ansiedade. Estes medicamentos devem ser usados com cautela, porque podem ser viciantes. Se tem antecedentes de abuso de √°lcool ou de drogas, evite tomar este tipo de medicamentos.

Ansiolíticos (medicamentos anti ansiedade)

Estes s√£o os que livram os pacientes dos sintomas de ansiedade e p√Ęnico. Os medicamentos incluem o Xanax, o Klonopin e outros. Estes s√≥ devem ser tomados ap√≥s a consulta com o m√©dico e n√£o devem ser iniciados ou descontinuados, a crit√©rio pessoal.

Antidepressivos

Estes medicamentos não são utilizados apenas para tratar a depressão, mas também para aliviar os sintomas da Androfobia, bem como de outras fobias. Os medicamentos por si só podem não ser tão eficazes, mas se forem utilizados em conjunto com terapias, os resultados serão melhores.

Meditação

O cliente √© ensinado a prestar aten√ß√£o √† sua respira√ß√£o – inala√ß√£o e exala√ß√£o. Para que a medita√ß√£o seja eficaz durante o tratamento, a mente √© limpa de toda a desordem de pensamentos aleat√≥rios. A mente e o corpo s√£o feitos para estarem “em sincronia” um com o outro, para que o est√≠mulo temido n√£o invoque um pensamento negativo. O cliente meditar√° durante a exposi√ß√£o aos homens e com a pr√°tica, quer em imagens primeiro ser√° capaz de se aliviar dos sintomas.

Yoga

O Yoga inclui uma abordagem hol√≠stica e trata a mente, o corpo, as emo√ß√Ķes e os sistemas energ√©ticos como um todo. Nas fobias, as pr√°ticas de asana, hatha yoga, medita√ß√£o e trabalho para equilibrar o sistema nervoso e os end√≥crinos, traz calma emocional e mental.

Grupos de auto ajuda

Os grupos de auto ajuda s√£o um tipo de terapia eficaz, em que o cliente n√£o se encontra como um doente solit√°rio. Estes grupos s√£o compostos por indiv√≠duos que s√£o afetados pela Androfobia. Eles re√ļnem-se para compartilhar os seus pensamentos, experi√™ncias e as suas estrat√©gias de sobreviv√™ncia.

 


Um medo irracional dos homens

Poderíamos muito bem considerar a androfobia como um tipo de fobia sexual. A sexualidade é um assunto que sempre gerou tensão na nossa sociedade. As fobias sexuais podem ser dirigidas para o sexo de uma pessoa, ou também para um aspeto específico do sexo.
As causas das fobias sexuais podem ser muitas e variadas. No caso em quest√£o – o da androfobia – temos uma desordem que produz um medo constante, intenso e anormal dos homens.

As pessoas com androfobia sentem-se muito nervosas quando est√£o na presen√ßa de homens, e quando t√™m uma conversa com um deles. Como resultado, este medo irracional dos homens tende a significar que eles tentam evit√°-los. Estas situa√ß√Ķes podem ocorrer mesmo com familiares ou amigos homens e dificultam consideravelmente a vida pessoal, profissional e interpessoal da pessoa afetada.

 


Quem sofre de androfobia?

S√£o sobretudo as mulheres que sofrem de androfobia, embora os homens tamb√©m possam sofrer com ela. A raiz deste tipo de fobia est√° frequentemente em algum tipo de acontecimento traum√°tico que a pessoa sofreu, em que o perpetrador era homem. H√° tamb√©m casos em que as pessoas “aprendem” a temer os homens, observando situa√ß√Ķes traum√°ticas.

Estes eventos traum√°ticos podem ser viola√ß√£o, abuso psicol√≥gico, uma m√° rela√ß√£o com a figura paterna, etc. Pode mesmo ocorrer por raz√Ķes culturais, onde a mulher √© educada para ser submissa e obediente. As pessoas est√£o conscientes que nem todos os homens representam uma amea√ßa real. No entanto, n√£o conseguem deixar de sentir um p√Ęnico irracional quando os v√™em. As pessoas mais afetadas pela androfobia s√£o as mulheres entre os 18 e os 40 anos de idade.

Embora normalmente saibam que sofrem de um medo irracional, n√£o costumam expressar as suas emo√ß√Ķes. Isto deve-se a um medo de rejei√ß√£o social. Estas pessoas normalmente se desculpam e evitam situa√ß√Ķes em que ter√£o que lidar com um homem. Elas fazem isso para evitar esse medo que pode produzir tanta ansiedade.

 


Androfobia não é a mesma coisa que misandria

N√£o devemos confundir androfobia com misandria. Aqueles que sofrem de androfobia querem ser curados. Enquanto que aqueles que t√™m misandria sentem √≥dio pelos homens por v√°rias raz√Ķes.

A misandria geralmente surge como uma reação à misoginia (o ódio às mulheres) e também como uma sensação da luta contra o chauvinismo masculino que prevalece na sociedade. Podemos diferenciar a androfobia da misandria pelo medo irracional e desproporcionado que desestabiliza a vida diária da pessoa.

O tratamento da androfobia é o mesmo que o de qualquer outro tipo de fobia específica. Para tratar esta doença, são utilizadas uma série de técnicas psicológicas cognitivo-comportamentais nas quais a pessoa é ensinada a enfrentar os seus medos. Se sofre desta perturbação, recomendamos que visite um psicólogo especialista e temos a certeza de que ele o poderá ajudar.


Como Superar a Androfobia

Se você ou um ente querido sofre de Androfobia, então note que se trata de uma condição curável. Em primeiro lugar, é preciso disciplinar-se para se adaptar ao seu medo. Esse ajustamento deve ser feito gradualmente; é chamado de dessensibilização gradual ou terapia de exposição graduada. Pode começar pequeno: veja fotos de homens, pense em encontrar-se ou falar com eles e assim por diante. Pode também usar técnicas de relaxamento como respiração profunda, meditação, etc., para superar a ansiedade associada à sua fobia.

Sess√Ķes de terapia de grupo ou de conversas individuais tamb√©m podem ajudar a superar o medo dos homens. A hipnoterapia √© conhecida por ter muito sucesso em chegar ao fundo de tais fobias. Quando descobrir as suas ra√≠zes, ser√° capaz de ver a raz√£o e racionalizar o medo.
Os terapeutas tamb√©m encorajam os f√≥bicos a anotar os seus medos e a combat√™-los com pensamentos positivos ou racionais. Por exemplo: “Tenho medo de conhecer um homem porque ele me pode fazer mal” √© transformado em “O meu medo √© infundado, os homens podem ser amig√°veis” e assim por diante. A terapia com medicamentos ou a medica√ß√£o √© a √ļltima linha de tratamento para a Androfobia: estes s√≥ oferecem al√≠vio a curto prazo e muitas vezes resultam em efeitos secund√°rios terr√≠veis.


 

Referências

  1. Ouellette, Marc (2007).¬†“Misandry”. In¬†Flood, Michael; et al. (eds.).¬†International Encyclopedia of Men and Masculinities.
  2. Ridle, Susan (Fall/Winter 1999). “No Man’s Land”.¬†EnlightenNextMagazine
  3. Shugar, Dana R. (1995).¬†Separatism and Women’s Community. University of Nebraska Press.
  4. Evelyn B. Kelly, The 101 Most Unusual Diseases and Disorders

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