Segunda-feira, Maio 20, 2024

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ūüéĺ A Import√Ęncia do Desporto na Sociedade. Descobrindo o impacto no mundo

ūü§ĺ‚Äć‚ôāÔłŹ A import√Ęncia do desporto no Mundo

O desenvolvimento do desporto de massas e o seu lugar na sociedade moderna √© uma quest√£o atual de grande import√Ęncia. A populariza√ß√£o da cultura f√≠sica, do desporto e do estilo de vida saud√°vel desempenha um papel importante na sociedade de qualquer pa√≠s. O desporto de massas √© a base do desporto profissional, a condi√ß√£o de perfei√ß√£o f√≠sica das gera√ß√Ķes mais jovens. O desporto profissional permite, atrav√©s da identifica√ß√£o das oportunidades e capacidades individuais de cada pessoa numa determinada √°rea de atividade desportiva (atrav√©s de uma maior especializa√ß√£o e individualiza√ß√£o do processo de treino), alcan√ßar o m√°ximo, registar resultados desportivos. Recordes no desporto profissional, ganhando os eventos desportivos oficiais internacionais, nacionais e outros, cria um incentivo moral para o desenvolvimento do desporto de massas.

Falando sobre o papel do desporto na sociedade moderna, pode-se argumentar que o desporto √© uma experi√™ncia social cont√≠nua, na qual a humanidade mostra o seu potencial, acumulando e melhorando o capital humano, ampliando o seu potencial. O desporto, ao desempenhar uma fun√ß√£o de desenvolvimento, educativa, patri√≥tica, comunicativa, integra e coordena indiv√≠duos e grupos sociais, ajuda a na√ß√£o a desenvolver-se. O sistema desportivo est√° diretamente ligado aos subsistemas de sa√ļde, ci√™ncia, cultura, educa√ß√£o e educa√ß√£o. O desporto tem um impacto significativo nos processos s√≥cio-econ√≥micos e pol√≠ticos de qualquer sociedade moderna.


Índice


A Import√Ęncia do desporto na Educa√ß√£o

Longe v√£o os dias em que a vida de um aluno costumava ser livre de stress e a √ļnica preocupa√ß√£o envolvida era a de realizar melhor os exames que julgariam os par√Ęmetros de aprendizagem do aluno. Era dada mais import√Ęncia √†s notas dos exames e muito menos ao desenvolvimento de compet√™ncias ou atividades extracurriculares. Mas o conceito de educa√ß√£o mudou drasticamente ao longo de um per√≠odo de tempo em que agora √© dado mais foco para um desenvolvimento hol√≠stico dos alunos. Hoje em dia as escolas est√£o igualmente focadas em actividades extra-curriculares e desportivas, para al√©m dos acad√©micos, para que os alunos se tornem alunos vers√°teis.

O desporto desempenha um papel importante na educa√ß√£o dos alunos, pois ensina-os a tornarem-se fortes a partir de dentro e tamb√©m a desenvolverem um corpo saud√°vel e em forma. Combinar o desporto na educa√ß√£o pode ajudar os alunos a desenvolver um esp√≠rito auto-motivador para fazer as coisas por si pr√≥prios e ter a posse destes. Estar ativamente envolvido no desporto pode ajudar os alunos a relaxar da sua rotina di√°ria de aprendizagem do programa do curso e a diminuir o stress do exame tamb√©m. √Č um excelente meio para manter a mente, corpo e alma em sincronia e manter um equil√≠brio entre trabalho e divers√£o. A pr√°tica di√°ria de desporto pode ajudar os alunos a absorverem as habilidades de lideran√ßa. Qualidades como toler√Ęncia, paci√™ncia e dicas para lidar com a press√£o s√£o bem ensinadas pelos desportos. Tamb√©m ensina o valor do esp√≠rito de equipe e da profici√™ncia para compartilhar vit√≥ria e derrota.

A educa√ß√£o desportiva tem um impacto direto na manuten√ß√£o da sa√ļde da crian√ßa e no aumento da sua resist√™ncia f√≠sica. Uma das coisas mais importantes que √© necess√°ria no desporto √© a disciplina, que foi derivada da palavra disc√≠pulo – seguidor de um s√°bio professor. Ter treinamento em desportos ajuda a desenvolver a obedi√™ncia, autoconfian√ßa e a capacidade de determinar a vit√≥ria ou a derrota com extrema for√ßa de vontade.

Educar os estudantes nos desportos aumenta o poder do raciocínio e desenvolve o crescimento mental através do foco constante no atual conjunto de atividades. Os professores devem constantemente motivar e apreciar os alunos pelos seus esforços.

Note que uma boa forma√ß√£o acad√©mica √© um aspeto importante na busca de uma carreira no desporto, pois a qualifica√ß√£o educacional servir√° como um pilar de apoio no longo prazo. Nos desportos pode haver √™xitos e faltas, mas um bom apoio educacional ajudar√° a manter um bom estilo de vida para al√©m de continuar a praticar desporto. Os alunos devem dar igual import√Ęncia √† educa√ß√£o e ao desporto e manter um equil√≠brio adequado para se destacarem em ambas as √°reas.

A Import√Ęncia do desporto no trabalho

Viver num mundo de ritmo acelerado pode ser estimulante, especialmente com a crescente press√£o para ser bem-sucedido. Lidar com a agita√ß√£o di√°ria e os n√≠veis de stress pode fazer com que funcion√°rios de todo o mundo negligenciem aspectos importantes das suas vidas, especialmente a sua sa√ļde. Manter longas horas de trabalho, perseguir prazos, estilo de vida pouco saud√°vel e falta de exerc√≠cio f√≠sico invariavelmente leva a padr√Ķes de sa√ļde deficientes que resultam em baixa produtividade.

Em tais situa√ß√Ķes, procura-se frequentemente um local de trabalho ideal que promova um ambiente de apoio e encoraje um equil√≠brio saud√°vel entre trabalho e vida pessoal. Uma mente vigorosa pode funcionar mais rapidamente e proporcionar um trabalho de qualidade. Isto pode ser melhor alcan√ßado incorporando o desporto como uma parte vital da vida.

As organiza√ß√Ķes esquecem-se muitas vezes que os seus empregados s√£o os seus clientes “em primeiro lugar” e que no seu bem-estar reside o bem-estar da organiza√ß√£o.

Tendo isto em mente, as corpora√ß√Ķes devem dar os primeiros passos para oferecer o ambiente certo para os seus funcion√°rios e assegurar o seu bem-estar, fornecendo a higiene necess√°ria, infra-estrutura certa, privil√©gios de sa√ļde e bem-estar, programas de reconhecimento e perspetivas de crescimento. O local de trabalho ideal √© aquele que introduz pol√≠ticas saud√°veis no local de trabalho e promove um estilo de vida adequado, incentivando a participa√ß√£o em atividades desportivas.

O desporto oferece uma plataforma robusta para praticar disciplina e manter um forte relacionamento entre colegas. Praticar qualquer tipo de desporto ensina como avaliar situa√ß√Ķes, delegar e tomar as decis√Ķes certas. Al√©m disso, ajuda a aperfei√ßoar as habilidades de gest√£o e cria caracter√≠sticas de forma√ß√£o de equipes.

Em vez disso, as empresas podem implementar programas de bem-estar para os seus funcion√°rios e garantir que eles sejam bem atendidos. O local de trabalho √© uma mistura de indiv√≠duos extrovertidos e desconfiados e a privacidade de todos deve ser respeitada. Para aqueles que est√£o relutantes em compartilhar os seus problemas de sa√ļde, uma pesquisa online an√≥nima pode ser criada, perguntando sobre os padr√Ķes de sa√ļde e sociais dos funcion√°rios. A sua sa√ļde pode ser monitorizada e podem ser assistidos pela empresa como e quando necess√°rio.

A Import√Ęncia do desporto no lazer

O desporto é uma parte muito importante da nossa vida. Na verdade, é a parte mais técnica para nos dar a nossa identidade. Nos dias de hoje, muitas pessoas ganharam títulos e prêmios devido ao seu desempenho em diferentes níveis do esporte internacional.

Tal como a cultura e a arte, as atividades recreativas, de lazer e desportivas desempenham um papel importante nas comunidades. Os seus muitos benef√≠cios incluem a melhoria da sa√ļde e bem-estar dos indiv√≠duos, contribuindo para o empoderamento dos indiv√≠duos, e promovendo o desenvolvimento de comunidades inclusivas. Atividades recreativas, de lazer e desportivas podem envolver indiv√≠duos, pequenos grupos, equipes ou comunidades inteiras e s√£o relevantes para pessoas de todas as idades, habilidades e n√≠veis de habilidade diferentes. Os tipos de atividades recreativas, de lazer e desportivas em que as pessoas participam variam muito dependendo do contexto local e tendem a refletir os sistemas sociais e os valores culturais.

A participação em atividades recreativas, de lazer e desportivas pode ser uma das poucas oportunidades que as pessoas com deficiência têm para se envolverem na vida comunitária para além das suas famílias imediatas. O direito de participar dessas atividades é destacado no quadro abaixo. Assim como na cultura e na arte, pessoas com deficiência podem optar por participar ativamente (por exemplo, como membros de uma equipa de basquetebol), ou passivamente (por exemplo, como espetadores de uma partida de futebol).

Algumas das famosas atividades desportivas incluem futebol, atletismo, t√©nis, h√≥quei, e muitas mais. O desporto √© uma parte fundamental da vida de milh√Ķes de homens e mulheres em todo o mundo.
O desporto ajuda a construir talentos e passatempos para que as pessoas possam ser melhores na sua entrega para fins pessoais e profissionais.

O desporto também serve como uma boa atividade de lazer destinada a aliviar o stress físico e emocional e, consequentemente, uma vida saudável.

√Č um meio para alcan√ßar o exerc√≠cio f√≠sico que √© bom para o crescimento e desenvolvimento do corpo, da√≠ uma vida saud√°vel, uma vez que as calorias e gorduras s√£o queimadas.

O desporto é também utilizado para fins promocionais onde diferentes marcas utilizam o desporto como plataforma para comercializar e publicitar-se a si próprias.

O desporto √© a marca de um pa√≠s. Diferentes pa√≠ses t√™m sido conhecidos por determinados desportos como por exemplo a Rep√ļblica da √ćndia √© conhecida pelo cr√≠quete, o Brasil pelo futebol e o Qu√©nia pelo atletismo. O esporte √© assim uma assinatura especial e isso ajuda na preserva√ß√£o da cultura daquele pa√≠s.

 

O Desporto como Forma de Vida

Em nenhum outro momento da hist√≥ria o desporto desempenhou um papel t√£o dominante na vida quotidiana. Gra√ßas √† preval√™ncia da internet e da televis√£o, tanto adultos como crian√ßas consomem desportos a um ritmo espantoso. Quando n√£o estamos fisicamente envolvidos no desporto, jogamo-los atrav√©s de jogos de v√≠deo ou em ligas de fantasia, e vemo-los na televis√£o. O estatuto de celebridade dos atletas de topo fala da import√Ęncia que atribu√≠mos aos eventos desportivos.

Os empreendimentos desportivos, tanto amadores quanto profissionais, t√™m uma tremenda influ√™ncia econ√≥mico, pol√≠tica e cultural na nossa sociedade. Assistir e praticar desporto √© uma forma de escapar do stress da nossa vida di√°ria e de nos unirmos como uma comunidade. A realiza√ß√£o de eventos desportivos pode impulsionar o turismo e a renda de uma cidade. O desporto na sociedade pode at√© influenciar a nossa compreens√£o dos pap√©is de g√©nero e das quest√Ķes socioecon√≥micas, e pode ajudar a enquadrar a identidade da cidade, do estado e do pa√≠s.

O imenso efeito do desporto na cultura é especialmente evidente entre aqueles que podem não gostar de praticar ou assistir a desportos- essas pessoas muitas vezes ainda conhecem os nomes dos principais jogadores, e ainda podem se orgulhar de medalhas olímpicas. Não importa o seu envolvimento individual, o desporto geralmente oferece a todos numa sociedade alguma forma de história compartilhada e um objetivo comum.


‚úĒÔłŹ Vejamos agora os benef√≠cios do Desporto e de uma atividade f√≠sica regular ‚úĒÔłŹ


O exerc√≠cio combate as condi√ß√Ķes de sa√ļde e doen√ßas

Preocupado com doen√ßas card√≠acas? Esperando evitar uma press√£o arterial elevada? N√£o importa qual seja seu peso atual, estar ativo aumenta o colesterol de alta densidade (HDL), o colesterol “bom”, e diminui os triglic√©ridos insalubres. Este ponche de um a dois mant√©m o seu sangue a fluir suavemente, o que diminui o seu risco de doen√ßas cardiovasculares.

O exerc√≠cio regular ajuda a prevenir ou gerir muitos problemas e preocupa√ß√Ķes de sa√ļde, incluindo:

  • Ataques card√≠acos
  • S√≠ndrome metab√≥lica
  • Press√£o arterial elevada
  • Diabetes tipo 2
  • Depress√£o
  • Ansiedade
  • Alguns tipos de cancro
  • Artrite
  • Cataratas

Também pode ajudar a melhorar a função cognitiva e a diminuir o risco de morte por todas as causas.

Dormir melhor

O exercício e o esporte acionam produtos químicos no cérebro que podem fazer você sentir-se mais feliz e relaxado. Os desportos de equipa proporcionam uma oportunidade para relaxar e participar numa actividade que melhora a sua condição física. Se pratica desporto ao ar livre ,pode beneficiar do ar fresco que, dizem, que promove uma boa noite de sono.

Está a lutar para dormir? A atividade física regular pode ajudá-lo a adormecer mais rapidamente, a dormir melhor e a aprofundar o sono. Só não se exercita muito perto da hora de dormir, ou pode estar demasiado energético para ir dormir.

Um Coração Forte

O seu cora√ß√£o √© um m√ļsculo e precisa de exerc√≠cio frequente para o ajudar a manter-se em forma e saud√°vel. Um cora√ß√£o saud√°vel pode bombear sangue eficientemente ao redor do seu corpo. O seu cora√ß√£o ir√° melhorar o seu desempenho quando for regularmente desafiado pelo exerc√≠cio. Cora√ß√Ķes mais fortes podem melhorar a sa√ļde geral do corpo.

Novas liga√ß√Ķes

O desporto re√ļne uma mistura de pessoas de diferentes comunidades, origens, religi√Ķes e cren√ßas. O desporto pode oferecer uma nova maneira de conhecer outras pessoas com as quais voc√™ pode n√£o interagir no dia a dia. Como resultado, pode fazer novos amigos. E quem sabe, praticar um desporto pode at√© abrir novas oportunidades de carreira e neg√≥cios para voc√™.

Melhoria da Função Pulmonar

O desporto regular faz com que mais oxigénio seja arrastado para o corpo com monóxido de carbono e gases residuais expelidos. Isto aumenta a capacidade pulmonar durante o desporto, melhorando a função e eficiência pulmonar.

 

Aumento da confiança

Treinando frequentemente e trabalhando para atingir objetivos sazonais, pode aumentar a sua confian√ßa e capacidades. Isto √© especialmente not√°vel atrav√©s de torneios e jogos onde voc√™ e a sua equipa p√Ķe √† prova as suas capacidades. Pequenas realiza√ß√Ķes incrementais ao longo do ano podem construir confian√ßa pessoal ao longo do tempo, dando-lhe a capacidade de assumir novos projetos e tarefas no trabalho com a sua rec√©m-descoberta confian√ßa.

 

O exercício aumenta a energia

Ventoso por compras ou por tarefas domésticas? A atividade física regular pode melhorar a sua força muscular e aumentar a sua resistência.
O exerc√≠cio fornece oxig√©nio e nutrientes aos seus tecidos e ajuda o seu sistema cardiovascular a trabalhar de forma mais eficiente. E quando a sa√ļde do seu cora√ß√£o e pulm√Ķes melhora, tem mais energia para lidar com as tarefas di√°rias.

O exercício devolve a faísca à sua vida sexual

Você se sente muito cansado ou fora de forma para desfrutar da intimidade física? A atividade física regular pode melhorar os níveis de energia e aumentar a sua confiança na sua aparência física, o que pode impulsionar a sua vida sexual.
Mas há ainda mais do que isso. A atividade física regular pode aumentar a excitação para as mulheres. E os homens que fazem exercício regularmente são menos propensos a ter problemas de disfunção erétil do que os homens que não fazem exercício.

Reduz o Stress

Quando √© ativo fisicamente, a sua mente tem a chance de se desligar do stress e das tens√Ķes da vida di√°ria. O exerc√≠cio f√≠sico reduz as hormonas de stress no seu corpo e estimula a liberta√ß√£o de endorfinas. Estas endorfinas podem dar-lhe mais energia e foco para o que quer que a vida tenha.

 

Melhora a Sa√ļde Mental

A Ag√™ncia de Sa√ļde P√ļblica informa que a participa√ß√£o regular no esporte e o fato de ser ativo tamb√©m pode promover a boa sa√ļde mental. Isto inclui melhorar o seu humor, melhorar a sua sensa√ß√£o de bem-estar, reduzir a ansiedade, combater as emo√ß√Ķes negativas e proteger contra a depress√£o.

Precisa de um est√≠mulo emocional? Ou precisa de desabafar depois de um dia estressante? Uma sess√£o de gin√°stica ou uma caminhada r√°pida pode ajudar. A atividade f√≠sica estimula v√°rias subst√Ęncias qu√≠micas cerebrais que podem deix√°-lo mais feliz, mais relaxado e menos ansioso.

Pode também sentir-se melhor com a sua aparência e consigo próprio quando se exercita regularmente, o que pode aumentar a sua confiança e melhorar a sua autoestima.

O Desporto Constrói Líderes

Todas as equipas desportivas precisam de l√≠deres para mostrar o caminho e ajudar a desenvolver novos ou mais jovens membros da equipa. Um estudo encontrou uma correla√ß√£o entre a pr√°tica de desportos e fortes qualidades de lideran√ßa. Os desportos permitem que as pessoas desenvolvam uma “mentalidade de equipe”, seja ganhando, perdendo ou treinando juntos.

Desenvolve Relacionamentos Mais Fortes

O desporto permite-lhe construir melhores rela√ß√Ķes com pessoas de quem pode estar ciente, mas que n√£o conhece pessoalmente. Atrav√©s do esporte frequente voc√™ pode conhecer muito sobre a personalidade de um indiv√≠duo, os seus pontos fortes e fracos. O desporto com colegas √© uma boa oportunidade para construir melhores rela√ß√Ķes e redes de contactos que o podem ajudar no seu trabalho.

O desporto ajuda o desenvolvimento saudável das crianças
As crian√ßas que praticam desporto desenvolvem ossos e m√ļsculos mais fortes, levando a uma menor probabilidade de les√Ķes f√≠sicas. O exerc√≠cio f√≠sico antes do in√≠cio da puberdade foi identificado por um estudo da Nova Zel√Ęndia como uma forma de atingir o pico da massa √≥ssea, permitindo que as crian√ßas se tornem mais fortes – uma grande base para o crescimento futuro.

A import√Ęncia do desporto na Sa√ļde

Quer seja um jogo de basquetebol ou uma liga de polo aqu√°tico organizada, praticar desporto pode torn√°-lo mais saud√°vel e feliz, devido √† atividade f√≠sica envolvida. Praticar desporto contribui para o desenvolvimento muscular, coordena√ß√£o, sa√ļde cardiovascular e in√ļmeros outros benef√≠cios associados √† preven√ß√£o de doen√ßas; a atividade f√≠sica pode ajudar a prevenir doen√ßas cr√≥nicas, incluindo doen√ßas cardiovasculares, diabetes, cancro, hipertens√£o, obesidade, depress√£o e osteoporose.

Desportos e Popula√ß√Ķes Especiais

Praticar desportos pode ajudar as crian√ßas a desenvolver ossos saud√°veis, sistemas cardiovasculares mais fortes e pulm√Ķes poderosos. As crian√ßas atletas tamb√©m desenvolvem habilidades motoras e cognitivas. Ser fisicamente ativo quando crian√ßa faz com que seja mais prov√°vel que continue a praticar desporto quando for adulto, promovendo a sa√ļde para toda a vida, de acordo com as Na√ß√Ķes Unidas. Entre as mulheres, o desporto pode ajudar a prevenir osteoporose e fraturas de quadril. Os cidad√£os mais velhos que praticam desporto t√™m oportunidades de manter o seu corpo em movimento, sentir-se independentes e socializar com os outros de uma forma saud√°vel.

Uma forma de se manter ativo

Praticar desporto pode ajudar as pessoas a atingir objetivos de fitness relacionados com a perda de peso, desenvolvimento muscular e redução de gordura, devido à atividade física envolvida. As crianças que praticam desporto têm menos probabilidades de sofrer de obesidade infantil. A atividade física está associada à regulação hormonal e ao fortalecimento do sistema imunitário.

No Corpo, Na Mente

N√£o √© s√≥ o teu corpo que beneficia do desporto. Praticar desportos contribui para a sa√ļde mental, ajudando a prevenir a depress√£o e a aumentar a autoestima e a imagem corporal. Os indiv√≠duos que praticam desportos tamb√©m podem se beneficiar do aspeto social, desenvolvendo amizades com colegas de equipe e se sentindo parte de um grupo. As crian√ßas podem aprender habilidades positivas de sa√ļde mental, incluindo responsabilidade, lideran√ßa e dedica√ß√£o, de acordo com o Hospital Infantil da Universidade do Missouri. Praticar desporto √© uma estrat√©gia chave para reduzir o stress, porque o seu corpo liberta boas endorfinas enquanto se exercita.

Desportos diferentes, benefícios diferentes

Alguns desportos est√£o associados a vantagens particulares para a sa√ļde. Por exemplo, o bowling pode ajudar a alcan√ßar uma maior densidade √≥ssea devido ao levantamento pesado frequente. A esgrima pode ajudar a evitar o decl√≠nio cognitivo, dado o pensamento complexo associado a este desporto. As pessoas que jogam voleibol beneficiam de uma maior coordena√ß√£o m√£o-olho e flexibilidade. O pingue-pongue tamb√©m ajuda os jogadores a aumentar a coordena√ß√£o m√£os-olhos, enquanto promove uma melhor sa√ļde cerebral, devido ao r√°pido pensamento envolvido.

√Č um Estilo de Vida

Outra raz√£o pela qual os desportos s√£o importantes para a sa√ļde √© que a participa√ß√£o em desportos pode encorajar decis√Ķes positivas de estilo de vida. Por exemplo, se voc√™ pertence a uma liga de r√Ęguebi recreativa, voc√™ pode passar as noites e os fins de semana praticando com a sua equipa em vez de parar para um cocktail depois do trabalho ou pedir comida gordurosa para o happy hour.


Conclus√£o

Sabeeque o exercício é bom para si, mas sabe o quanto é bom? Desde estimular o seu humor até melhorar a sua vida sexual,  o exercício pode melhorar a sua vida completamente.

Quer sentir-se melhor, ter mais energia e at√© acrescentar anos √† sua vida? Basta fazer exerc√≠cio. Os benef√≠cios para a sa√ļde do exerc√≠cio regular e da atividade f√≠sica s√£o dif√≠ceis de ignorar. Todos beneficiam do exerc√≠cio, independentemente da idade, sexo ou capacidade f√≠sica.

 

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