O que fazer quando os seus pais envelhecem e precisam de ajuda?
Não vamos ficar jovens para sempre, não importa o quanto tentemos e quantos produtos anti-envelhecimento e tratamentos usamos. No final, é inevitável que o envelhecimento ganhe. Isto também se aplica aos seus pais. Como você está a envelhecer eles também o estão, apenas com um par de décadas de avanço. É importante lembrar que os seus pais, à medida que envelhecem vão precisar de um pouco mais de ajuda e pode precisar de estar lá para eles, assim como eles estavam lá para si quando estava a crescer.
1. Avalie as necessidades dos seus pais
Cuidar de um pai / mãe pode ser esmagador porque não tem certeza exatamente o que precisa ser feito.
Para resolver esse problema, dê um passo atrás para entender quanta ajuda os seus pais precisam com a vida quotidiana.
Pense em 8 áreas-chave:
- Apoio familiar
- Segurança doméstica
- Necessidades médicas
- Saúde cognitiva
- Mobilidade
- Higiene pessoal
- Preparação das refeições
- Interação social
Quanto apoio eles já estão a receber em cada categoria e quanta ajuda eles precisam realisticamente para se manterem seguros e saudáveis?
Anote tudo num caderno de cuidados para que possa acompanhar as necessidades deles e descobrir quais serviços são necessários.
2. Pense nas suas próprias necessidades e capacidades
Todos estão numa fase diferente nas suas vidas.
Antes de assumir que você pode cuidar de todas as necessidades dos seus pais sozinho, pare e pense sobre a sua própria situação e habilidades.
- A sua saúde permite que cuide fisicamente de alguém?
- Vive perto o suficiente para visitá-la sempre que necessário?
- Gostaria de viver com eles, seja na casa deles ou na sua?
- Tem o tipo de relacionamento que lhe permite passar muito tempo juntos sem criar muitos sentimentos negativos em nenhum dos lados?
- Tem a personalidade para fornecer o tipo de cuidados que eles precisam?
- Está disposto a aprender como fornecer esse tipo de cuidado?
Queremos que os nossos pais estejam seguros e saudáveis. E não é egoísta ou sem coração se não for a melhor pessoa para fornecer pessoalmente esses cuidados.
3. Ter uma reunião de família
Se você está a perceber que os seus pais ou parentes precisam de ajuda adicional em casa, marque uma reunião familiar para falar sobre a situação. Certifique-se de que todos os seus irmãos estão presentes (mesmo que estejam ao telefone ou participando através de uma chamada de vídeo) e que todos estejam a par da situação médica dos seus pais.
Olhe para a situação em questão, e mantenha-se fiel aos factos. Por exemplo, pode dizer, “o pai tropeçou e quase caiu três vezes na semana passada” ou, “a mãe continua a esquecer de desligar o fogão e há o risco de ela começar um incêndio”. Mais uma vez, tente não fazer observações pessoais ou atribuir culpas, já que ambas podem inflamar tensões e alimentar ressentimentos.
Alguns dos seus irmãos podem estar relutantes em aceitar que os seus pais ou parentes precisem de ajuda adicional. Encoraje-os a vir passar um fim de semana com essa pessoa e ver a situação em primeira mão. Muitas vezes, estar lá pessoalmente pode ajudar a que eles percebam de que é necessária ajuda.
4. Obter Ajuda
Se você perceber que está a fazer mais do que deveria, é hora de pedir ajuda. Há várias opções aqui.
Se você está a cuidar sozinho, sem a ajuda de outros membros da família ou irmãos, é hora de deixá-los saber que precisa de ajuda. Se a sua família não for capaz de ajudar nas tarefas práticas de prestação de cuidados, peça-lhes para fazer recados, pagar um serviço de limpeza da casa, assumir o seguro ou tarefas relacionadas com a medicina, ou pesquisar em casa os cuidados para idosos para que possa ter uma pausa.
É importante lembrar que os seus pais vão querer ficar nas suas próprias casas o máximo de tempo possível e você deve tentar fazer o seu melhor para garantir que eles possam fazer isso, tentando ajudá-los a proporcionar-lhes um ambiente seguro para que eles possam viver em paz e sossego.
- Certifique-se de que sabe quais são todos os problemas médicos dos seus pais e entenda que eles podem ter múltiplos, então é importante que saiba sobre todos eles. Também deve saber quem é o médico responsável para que possa entrar em contacto com o médico em caso de necessidade.
- Lembre-se de que, embora muitas coisas estejam a mudar para os seus pais idosos, desde que eles possam cuidar de si mesmos, como simples atividades diárias, eles devem ter permissão para ficar nas suas próprias casas.
- Também deve ir à casa deles e verificar o seu ambiente de vida. Certifique-se de verificar todos os quartos que eles têm e nos quais vão ter atividades.
- De acordo com as doenças que eles possam ter, pode ter que fazer alguns pequenos ajustes de modo a tornar algumas áreas mais seguras do que outras, especialmente na casa de banho, onde escorregões e quedas são bastante comuns, especialmente com os idosos.
- Adicione barras de segurança no chuveiro ou na banheira e se por acaso eles tiverem escadas sem grades, então considere adicionar algumas grades para que seja mais fácil para eles navegarem.
- Certifique-se também de que há uma boa iluminação em toda a casa e que todas as suas fechaduras nas portas estão em boas condições de funcionamento.
- Se a casa deles estiver desarrumada, é uma boa ideia certificar-se de que tenta limpar alguma da desarrumação para eles. Retire qualquer tapete que possa estar no caminho dos seus caminhos porque eles podem facilmente tropeçar num tapete que pode estar amarrotado e isso pode acabar numa lesão desnecessária.
- Se eles estiverem a usar um andarilho, bengala ou mesmo uma cadeira de rodas, certifique-se de que há muito espaço em casa para poder manobrar na casa com esses objetos.
- Verifique e assegure-se de que todos os perigos de incêndio estão a ser tratados. Certifique-se de que o fogão está em boas condições de funcionamento e que é seguro para cozinhar.
- Corte-lhes as refeições que têm de cozinhar todos os dias no fogão cozinhando ocasionalmente para eles ou fazendo extras em casa e convidando-os a cozinhar ou levando-lhes algumas refeições cozinhadas à cabeça, que tudo o que eles terão de fazer é aquecer no microondas.
- Também deve convencê-los a parar de usar aquecedores, pois podem ser enormes riscos de incêndio.
- Certifique-se de que os chama com frequência ou que apenas passa por cá de vez em quando para se certificar de que estão bem e para ver se há alguma coisa que possa fazer por eles.
- Nunca assuma que está tudo a correr bem só porque eles não o chamaram. Eles podem estar demasiado orgulhosos para pedir ajuda ou não conseguir chegar ao telefone.
Se você notar qualquer tipo de mudança mental ou física neles, é importante que ligue para o médico deles imediatamente, pode não ser nada, mas novamente, pode ser muito sério.
Os idosos tendem a ter mudanças rápidas e repentinas que lhes acontecem e sem aviso, por isso é importante prestar muita atenção e pedir ajuda, se necessário.
Mantenha todos os seus números de telefone importantes informados onde quer que haja um telefone, para que eles não tenham que procurar um número quando precisarem de alguém para ajudá-los ou precisarem de conselhos sobre algo.
Pode ser produtivo no trabalho enquanto ainda dá aos seus pais idosos os cuidados e atenção que gostaria de lhes dar.
Conclusão
Isolamento, solidão e tédio são as questões mais comuns entre as pessoas idosas. Pode ser agravado por questões de mobilidade. A incapacidade de conduzir tanto quanto eles costumavam, poderá agravar a solidão que sentem diariamente. Pior ainda, vêem os seus amigos falecerem. Há menos oportunidades de fazer amigos e de se envolverem em compromissos sociais, o que aumenta a razão pela qual muitos pais idosos tendem a ficar em casa, isolados do resto do mundo.
Cuidar de pais idosos pode ser uma prioridade máxima para os seus filhos. Mesmo quando paga os serviços de um cuidador para cuidar dos seus pais, ainda há a possibilidade de falta de satisfação, excitação, ou diversão. Os seus pais podem não ter nenhuma ligação social com o cuidador, a não ser a limpeza da casa. Estas são algumas das questões em que deve pensar ao considerar os seus pais – mesmo que você seja a pessoa mais ocupada do mundo.
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